Brahmi – podiže energiju te poboljšava mentalne sposobnosti i kvalitetu sna

ajurveda ,medicina brahmi

Ajurvedska medicina s pravom sve više dobiva mjesto i u zapadnom svijetu zbog sve većeg broja studija koje potvrđuju učinkovitost preparata iz ove medicine za zdravlje ljudi. Među biljkama koje se ističu svojim utjecajem na mentalne i kognitivne sposobnosti ističe se biljka brahmi, pa ćemo vam je predstaviti u nastavku teksta.

Brahmi i Ajurveda

Pod pojmom brahmija nalazimo dvije ajurvedske biljke – Centella asiatica i Bacopa monnieri, a na sanskrtu brahmi označava žensku esenciju univerzalne svijesti, kao i kreativni potencijal koji proizlazi iz čiste svjesnosti. Za obje biljke koje spadaju pod ime brahmi smatra se da potiču razvoj svijesti te potiču rad živčanog sustava u cjelini.

Postojanje dviju biljaka koje se naziva brahmi može se objasniti geografski: u južnoj Indiji brahmi se odnosi na Bacopu monnieri, a u sjevernoj Indiji se ovaj naziv odnosi na Centellu asiaticu. Centella asiatica je u zapadnom svijetu poznata i pod nazivom gotu kola. No, s obzirom da obje biljke imaju jednako djelovanje, u nastavku ćemo ih nazivati zajedničkim imenom – brahmi.

brahmi

Benefiti biljke brahmi:

  • Otvara i čisti misli
  • Jača pamćenje i intelekt
  • Potiče fokus i koncentraciju
  • Potiče uravnoteženo emocionalno stanje
  • Povećava dnevnu energiju i poboljšava kvalitetu sna
  • Potiče zdravlje kože i kose
  • Doprinosi zdravlju krvnih stanica
brahmi ulje
Muče vas nesanica, depresija, stres, mentalni zamor, tjeskoba, napetost i brige? Vrijeme je za brahmi ulje!

Brahmiju se također pripisuju ova svojstva: pomlađuje um, poboljšava pamćenje, poboljšava koncentraciju i izravno utječe na kvalitetu svijesti. Brahmi se koristi i uz meditaciju jer poboljšava jasnoću misli i uma.

Brahmi se preporuča zbog svojeg pozitivnog učinka na živčani sustav. On smanjuje napetost u tijelu, poboljšava razinu budnosti i energije tijekom dana te smanjuje razine stresa i poboljšava kvalitetu sna tijekom noći.

Dodatno, brahmi smanjuje mišićnu napetost i smanjuje rizik od zatvora uzrokovanog stresom.

Brahmi pozitivno djeluje na zdravlje kože i kose. On potiče obnavljanje kože i potiče zdravlje vlasišta. Također, utječe na brže zacjeljivanje rana i sprječavanje nastanka ožiljaka te čisti, omekšava i štiti kožu od negativnih utjecaja izvana.

Konzumacija brahmija

Brahmi je moguće naći u obliku ulja, paste, ali najčešći oblik je prah. Možete ga piti otopljenog u hladnoj ili toploj vodi ili mlijeku.

Tipična preporučena doza brahmi praha je 1/4 – 1/2 čajne žličice, jednom do dvaput na dan ili prema preporuci nutricionista.

Reference:

  1. Gogte, Vaidya V. M. Ayurvedic Pharmacology & Therapeutic Uses of Medicinal Plants. Reprint. Chaukhambha Publications, 2009. 437-438, 466-467.
  2. Pole, Sebastian. Ayurvedic Medicine: The Principles of Traditional Practice. Churchill Livingston Elsevier, 2006. 149-150, 187-188.
  3. Veerendra Kumar, MH i YK Gupta. “Effect of Centella asiatica on Cognition and Oxidative Stress in an Intracerebroventricular Streptozotocin Model of Alzheimer’s Disease in Rats.” Clinical & Experimental Pharmacology & Physiology. 30:5-6 (2003): 336-342.