Brazilski orah i njegove ljekovite osobine

brazilski orah

Brazilski je orah porijeklom iz Južne Amerike, a raste na tlu amazonskih prašuma koje su plodne i među najvišim drvećem na svijetu. Zbog ekonomske neisplativosti spada u najskuplje orašaste plodove koji rastu u zaštićenim prirodnim staništima. Uglavnom ga beru domorodačke obitelji.

Jedan brazilski orah je dovoljan kako bi se zadovoljile dnevne potrebe za mineralom selenom te podiglo raspoloženje jer selen dokazano djeluje protiv depresije. Poboljšava elastičnost kože, daje koži sjaj i sprečava njeno prerano starenje.

Brazilski orah kao lijek

Ova vrsta oraha je važna i za aktiviranje moćnog antioksidansa glutationa koji štiti tkiva od oštećenja, djeluje protiv raka i poboljšava zdravlje srca, a igra i važnu ulogu u zdravlju štitnjače jer sudjeluje u proizvodnji hormona štitnjače i metabolizmu joda.

Za ljudsko zdravlje je esencijalan pravilan rad štitnjače, a ako osoba ima problema sa štitnjačom treba pojesti 2 brazilska oraha dnevno. Selen isto tako pomaže ojačati mišićnu masu i smanjuje rizik od pojave katarakte, raka prostate i sekundarnih tumora.

Konzumiranjem brazilskog oraha se daje duži osjećaj sitosti čime se automatski smanjuje rizik od grickanja između obroka i prejedanja, a savršeni je izbor i za vegetarijance.

Brazilski orah sadrži visok udio vlakana i proteina koji kontroliraju žudnju za hranom i organizam opskrbljuju važnim aminokiselinama koje smanjuju simptome starenja i štite od kroničnih bolesti.

Odličan je izvor monozasićenih kiselina poput palmitoleinske i oleinske kiseline koje stabiliziraju razinu lipida i kolesterola u krvi i na taj način sprječavaju srčani udar, arterijske bolesti i moždani udar.

Brazilski orah sadrži i visoke količine omega 3 masnih kiselina koje smanjuju rizik od upala u tijelu i kardiovaskularnih bolesti, a prisustvo selena prevenira stvaranje krvnih ugrušaka.

prostat plusKonzumacijom brazilskog oraha pomažete održavanju čvrstoće kostiju zbog bakra koje je vrlo važan mineral za formiranje koštanog tkiva te pomaže u apsorpciji željeza u krvi i poboljšanju gustoće koštanog tkiva.

U brazilskom orahu se nalazi i tiamin koju je važan za održavanje zdravlja živčanog sustava, a ujedno i olakšava migrenu, stres i gubitak pamćenja. Blagotvoran je i za anksioznost, a redovitom konzumacijom može pomoći oboljelima od Alzheimerove bolesti.

Ljekovita svojstva brazilskog oraha su:

  • pomoć u mršavljenju
  • poboljšanje rada štitnjače
  • pomoć kod zacjeljivanja tkiva
  • poboljšanje muške plodnosti
  • zacjeljivanje akni
  • jačanje imuniteta
  • zaštita krvnih žila i srca
  • očuvanje zdravlja kostiju i kože
  • pomoć kod nadutosti i zatvora

Ulje brazilskog oraha

Ulje brazilskog oraha najčešće se primjenjuje za njegu kose i suhe kože, budući da ne ostavlja masni trag te se brzo upija. Odlično je i za prirodno liječenje akni.

vitamin b komplex biotin
90 kapsula vitamina B za snažne živce i metabolizam energije

Sadrži važan sastojak skvalen koji pomaže kod boljeg prodora biljnih ulja u vlasi, a zbog čega se smatra važnim pripravkom za njegu i jačanje vlasi. Možete ga koristiti kao masku u kombinaciji s arganom i ricinusovim uljem.

Ulje je moguće nabaviti u svim boljim dućanima zdrave hrane, a jedino na što treba paziti da nije termički obrađeno. To se može prepoznati po blago žutoj ili bijeloj boji.

U trgovinama se orah obično nalazi u sirovom obliku pržen, soljen te s ljuskom ili bez nje. Budući da je bogat polinezasićenim mastima, brzo se kvari ako je duže vrijeme izložen suncu i vlažnosti.

Možete ga jesti zaslađenog, slanog ili preprženog te kao dodatak čokoladi, pudinzima, kremama, jelima od mesa i povrća te juhama.

Kao što u svemu ostalom treba imati mjeru, tako ne treba pretjerivati s konzumacijom oraha, jer bi moglo nastupiti trovanje selenom. Savjetuje se konzumacija do najviše 4 oraha dnevno.

artičoka artičoke
Swanson Artichoke Leaves, biljna podrška jetri, donosi 500 mg u svakoj kapsuli. Prirodni lijek za jetru, dijabetes, bubrege, žuč, krvne sudove, srce, reumu, giht, astmu i još mnoge bolesti i tegobe.