Budite spremni za KORONA virus.

korona virus

Ne možete pobjeći od vijesti o korona virusu, pa bi vas to moglo zabrinuti. Kako je korona virus došao i u zemlje Balkana, možda se pitate šta će se dogoditi ako dođe u vašu lokalnu zajednicu. Iako je moguća pandemija zastrašujuća, vjerovatno ne trebate brinuti o korona virusu ako u vašem području nema potvrđenih slučajeva.

Međutim, Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) preporučuje svima da poduzmu osnovne korake kako bi se pripremili za korona virus, a ako slijedimo savjete manji broj će se i razboljeti.

Sprečavanje širenja virusa

Operite ruke 20 sekundi sapunom i vodom. To je tako jednostavno, ali pranje ruku je najbolji način da se zaštitite od bolesti. Perite ruke toplom tekućom vodom, a zatim nanesite blago sapun na dlan. Trljajte ruke 20 sekundi, a zatim sapun isperite toplom tekućom vodom.

Dezinfekcije na bazi alkohola mogu takođe pomoći u sprečavanju virusa. Koristite ih uz sapun za pranje ruku, a ne kao zamjenu.

Ruke držite podalje od očiju, nosa i usta. Obično vas korona virus zarazi kada udahnete kapljice kihanja zaražene osobe ili kašljete ili dodirnete lice kapljicama na rukama. Ne dirajte lice ako niste oprali ruke. U suprotnom možete slučajno unijeti klice u svoje tijelo.

vitamin c
Važnost Vitamina C za naš organizam. Saznajte više klikom na sliku!

Izbjegavajte rukovanje s drugim ljudima, bez obzira na to jesu li bolesni ili ne. Nažalost, ljudi koji su zaraženi virusom mogu proširiti bolest čak i ako ne pokazuju simptome. Da biste bili sigurni, nemojte se rukovati dok prijetnja korona virusa ne završi. Umjesto toga, pristojno odbijte stisak ruke. Objasnite da pokušavate spriječiti širenja korona virusa.

Udaljite se od ljudi koji kišu i kašlju. Iako vjerojatno nemaju korona virus, najbolje je igrati na sigurno ako primijetite nekoga koji pokazuje simptome respiratorne infekcije. Tiho i s poštovanjem udaljite se od svakog za koga se čini da kašlje i kiše.

Dezinficirajte površine prije nego što ih dodirnete, kako u javnosti tako i kod kuće. Preporučuje se da vaš dom, radni prostor i javne površine budu što čistiji. Raspršite dezinfekcijsko sredstvo na tvrde površine ili ih obrišite maramicom. Kad god je to moguće, meke površine prskajte odgovarajućim dezinfekcijskim sprejom.

Ne paničarite tražeći informacije

Provjerite ažuriranja za korona virus samo jednom dnevno. Svakodnevno se objavljuju ažurirani podaci i važno je biti stalno informiran kako biste se mogli zaštititi. Međutim, ne dozvolite da strah od corona virusa zaokuplja vaš um. Čitajte i gledajte vijesti jednom dnevno umjesto da stalno tražite ažuriranja.

Zapamtite, vjerovatno ne trebate brinuti o virusu, zato se potrudite da budete mirni.

Budući da se ljudi boje, dezinformacije se šire po cijelom internetu. Da biste izbjegli nepotrebnu paniku, uzimajte vijesti iz pouzdanih izvora. Uz to, provjerite sve što ste pročitali provjerom WHO web stranice.

Živite zdravo kako biste poboljšali svoj imunološki sistem. Koron avirus se još uvijek ne liječi lijekovima, tako da je jak imuni sistem najbolja odbrana. Srećom, možete poboljšati svoj imunološki sustav živeći zdrav način života. Možete isprobati sljedeće: jedite svježe povrće ili voće pri svakom obroku, vježbajte, spavajte 7-9 sati svake noći, oslobodite se stresa, ne pušite.

ulje čorokota
Saznajte više klikom na sliku!

Nazovite ljekara ako mislite da imate simptome. Iako vjerovatno nećete dobiti korona virus, važno je ozbiljno shvatiti svoje simptome. Ako imate simptome poput temperature, kašlja i problema sa disanjem, obratite se svom ljekaru kako biste saznali da li možda imate korona virus. U međuvremenu, ostanite kod kuće kako biste ograničili širenje svojih mikroba. Ljekar će vas možda testirati na koronavirus da potvrdi moguću dijagnozu.

Ne idite u kliniku bez da prethodno obavijestite osoblje da mislite da imate korona virus. Vjerovatno će vas sami zadržati izolirane od drugih pacijenata u sobi. Mogu vam preporučiti da ostanete kod kuće ili ostanete u vozilu.

Ako imate korona virus, možda ćete se moći liječiti kod kuće. Ako vaš ljekar misli da imate rizik od komplikacija, možda će htjeti nadgledati vašu njegu.

crni kim
Kliknite na sliku i saznajte više!