Čaj od đumbira i kurkume za zdravo srce, mozak i imunosni sistem

čaj đumbir kurkuma

Želite li imati zdravo srce, dobru koncentraciju i usto se zaštititi od karcinoma? Među svoje omiljene napitke uvrstite ovaj čaj od dvaju najzdravijih začina na svijetu – đumbira i kurkume.

Spomenuti začini pripadaju istoj biljnoj porodici ljiljana. Svaki zasebno je izuzetno ljekovit, a kombinirate li ih, udvostručit ćete pozitivan učinak na zdravlje.

Dok, primjerice, u Kini i Indiji oba začina imaju višestoljetnu povijest primjene u liječenju širokog spektra bolesti, kod nas su tek odnedavno cijenjeni i sve su popularniji – s razlogom.

Kako djeluje ova moćna kombinacija

đumbir kurkuma
Supstancije poput gingerola u đumbiru i kurkumina u kurkumi imaju snažna protuupalna svojstva.

Djeluju poput pravih prirodnih analgetika, stoga ih brojni alternativni liječnici propisuju kao lijek. Osim spomenutih aktivnih tvari, đumbir i kurkuma sadrže i magnezij, cink, željezo, bakar, kalcij te kalij.

Ljekovita svojstva ovih dvaju začina doista su impresivna, a ovo su samo neka od njih:

  • ublažavaju upale i infekcije,
  • štite od raka,
  • snaže imunitet,
  • poboljšavaju moždane funkcije,
  • potiču probavu,
  • pomažu kod dijabetesa, demencije i Alzheimerove bolesti,
  • pridonose zdravlju kože,
  • imaju antidepresivna svojstva

Kako napraviti ljekoviti čaj 

Ovaj jednostavni napitak možete pripremiti sami kod kuće. Sve što vam je potrebno su svježi korijen đumbira, svježi korijen kurkume, limun, med i crni biber.

Osim limuna i meda, koji su snažni antioksidansi, u čaj svakako dodajte i crni biber, koji sadrži piperin.

10 razloga zašto biste trebali jesti datulje / hurme svaki dan

Riječ je o aktivnoj tvari koja povećava bioraspoloživost kurkume, odnosno njenu apsorpciju u organizmu, stoga je kurkumu uvijek poželjno konzumirati s dodatkom crnog papra.

kurkuma organska
Kurkuma – organska ljekovita. Jedan od najmoćnijih prirodnih lijekova

Recept

Sastojci:

  • 1 šoljica vode (filtrirane)
  • 1 kašičica naribanog svježeg korijena đumbira
  • 1 kašičica naribane svježe kurkume
  • 1 kašičica meda ili soka od limuna
  • 1 kašičica crnog bibera

Zakuhajte vodu u loncu. Zatim dodajte naribani đumbir i kurkumu i ostavite da odstoji 10-15 minuta.

Procijedite čaj pa dodajte crni papar, sok od limuna i med (kad se čaj malo ohladi) te uživajte u ekstra zdravom zimskom napitku.

Pijte ovaj čaj jednom dnevno kako biste uživali maksimum njegovih zdravstvenih dobrobiti.

Dobrobiti čaja od kurkume i đumbira

1. Štiti zdravlje srca i krvnih žila

med sa kurkumom zlatni med
Prirodni antibiotik u službi očuvanja zdravlja. ZLATNI MED

Đumbir se već desetljećima koristi u liječenju kardiovaskularnih bolesti. Djeluje tako da snižava razine LDL kolesterola te sprečava njegovu oksidaciju.

Upravo je taj loši kolesterol krivac za nastanak ateroskleroze, odnosno začepljenja krvnih žila. Zahvaljujući tome, đumbir uveliko smanjuje rizik od srčanog udara.

Istraživanja su pokazala da kurkumin, aktivna tvar iz kurkume, snižava razine kolesterola te smanjuje rizik od srčanih oboljenja tako što štiti zdravlje unutrašnjih stijenki krvnih žila – endotela.

2. Poboljšava moždane funkcije

Korijen đumbira smanjuje oksidativni stres te poboljšava funkcije mozga. Osim toga, potiče funkciju neurotransmitera koji omogućuju komunikaciju između moždanih stanica.

U kombinaciji s kurkumom pridonosi zdravlju moždanih neurona te boljoj koncentraciji. Usto, sprečava formiranje beta-amiloidnog plaka u mozgu, koji se dovodi u vezu s nastankom demencije i Alzheimerove bolesti.

Med također ima snažna antioksidativna svojstva te sprečava oštećenje i odumiranje moždanih stanica, stoga je svakako izvrstan dodatak ovom čaju.

3. Ublažava bolove i upalna stanja

Budući da aktivne tvar gingerol i kurkumin imaju snažna protuupalna svojstva, ovi začini pomažu i kod natečenih, upaljenih i bolnih zglobova, odnosno artritisa.

Kako prirodno pomoći svojim zglobovima?

Smatraju se pravim prirodnim analgeticima, stoga je ovaj čaj izvrstan odabir za sve one koji trpe bolove.

4. Ima antikancerogena svojstva

Đumbir i kurkuma danas slove kao veliki zaštitnici od mnogih vrsta tumora. Istraživanja su, naime, pokazala da đumbir smanjuje rizik od različitih vrsta raka, a osobito je djelotvoran u prevenciji karcinoma gastrointestinalnog trakta.

Zahvaljujući snažnim antioksidativnim svojstvima, kurkumin sprečava mutacije stanica koje inače dovode do pojave tumora i raka.

5. Pomaže kod kožnih tegoba

Kurkuma se često primjenjuje za ublažavanje raznih kožnih problema, poput akni, ekcema i psorijaze. Zahvaljujući protuupalnim i antibakterijskim svojstvima, gingerol iz đumbira štiti kožu od infekcija. Osim toga, podupire obnavljanje stanica kože, ima anti-age učinak te smanjuje bore i staračke pjege.

origanik
Efikasna zaštita i prevencija protiv virusnih i bakerijskih infekcija