Čaj od đumbira za mršavljenje upotreba

đumbira čaj

Čaj od đumbira za mršavljenje sadrži mnoge vitamine i minerale među kojima je vitamin C i magnezijum. Đumbir (Zingiber officinale ) je inače prirodni lijek koji se preporučuje kod probavnih smetnji, ali isto tako kod jutarnjih mučnina. Zbog toga je veoma omiljen napitak trudnica koje imaju problema sa mučninama. Isto tako, veoma je djelotvoran kod osoba koje imaju gastritis jer umiruje želudac.

Biljni čajevi se preporučuju za svakodnevnu upotrebu i to iz jednog veoma prostog razloga – veoma blagotvorno djeluju na čovjekov organizam i zdravi su. Osim što su ljekoviti imaju umirujući i opuštajući efekat na tijelo.

Benefiti đumbir čaja za zdravlje

Pomaže varenje

Ovaj začin ima veoma značajnu ulogu kod pravilnog varenja hrane. On indirektno poboljšava apsorpciju hrane i spriječava bolove u stomaku. Takođe poboljšava apetit jer utiče na rad želučanih kiselina.

Smanjuje upale

Koristi se kod liječenja upaljenih zglobova kao što je reumatoidni artritis. Takođe, uklanja umor, smanjuje otoke i opušta bolne mišiće i zglobove. Zbog toga se preporučuje za konzumaciju osobama koje redovno treniraju.

Čaj od đumbira za mršavljenje se savjetuje za upotrebu kod atletskog stopala jer uklanja bol i svrab.

Poboljšava cirkulaciju krvi

Šolja ovog blagotvornog čaja dnevno poboljšava protok krvi i na taj način otklanja prve znake umora i pospanosti. Isto tako uspješno sprječava groznicu i prekomjerno znojenje. Ovaj začin sadrži aktivna jedinjenja poput minerala i aminokiselina a koja su ključna za spriječavanje razvoja kardiovaskularnih bolesti.

biocolon kapi, nervozan stomak, crijeva, kronova bolest, kolitis, probava
Biljne kapi za nervozan stomak, prirodno sredstvo za kolitis i narodni biljni preparat za ulcerozni kolitis i Kronovu bolest

Otklanja prve znake prehlade i kašalj

Topli napitak od đumbira možete piti sa prvim znacima prehlade. Osim što će vas ugrijati, pomoći će Vam da se izborite i sa kijavicom. Takođe, zaustaviti će kašalj i opustiće respiratorni sistem ali i spriječiti uporno curenje nosa.

Kako se pravi čaj od đumbira

Ovaj topli napitak je nevjerovatno zdravo piće koje se preporučuje osobama koje imaju problema sa varenjem.

Za pripremu đumbirovog čaja biti će Vam potrebno nekoliko sastojaka:

  • Oko 5 cm svježeg sirovog đumbira ( ako želite jači čaj možete po potrebi dodati više đumbira, ali isto tako možete količinu smanjiti ako želite blažu varijantu ovog napitka )
  • 1,5 – 2 šolje obične vode
  • Jedna limeta ( ovo je opciono i po želji, umjesto limete možete dodati limun ako više volite )

Za početak pripremite đumbir. Dobro ga očistite nečistoća a zatim blago i u tankom sloju skinite kožu sa njega. Isjeckajte ga na tanke kolutiće jer će tako pripremljen dati najbolji ukus čaju.

Sipajte vodu u šerpu i stavite na vatru. Ubacite i đumbir koji ste prethodno pripremili. Ostavite smjesu na laganoj vatri da kuha najmanje 10 minuta. Ukoliko želite jači čaj postoje dva načina na koja možete pojačati aromu. Ili ćete ostaviti vodu sa kolutićima đumbira da kuha bar 20 minuta ili ćete jednostavno dodati više kolutića đumbira u napitak. I jedan i drugi način pojačava aromu i podjednako je dobar.

Tako skuhan napitak sklonite sa vatre i ostavite da se prohladi. Zatim ga procijedite i uklonite sjeckani đumbir pa sipajte malo limete ili limuna. Kako biste čaj zasladili dodajte med kao prirodni zaslađivač.

Ovako pripremljen topli napitak može biti prva pomoć kod bolova u stomaku, posebno onih izazvanih menstruacijom. Takođe smanjuje mučninu, pa se jedna šolja čaja dnevno preporučuje kod trudnica koje imaju problema sa jutarnjim mučninama.

Neem Guard Hrana za zdravo tijelo i lijepu kožu, Podmlađuje kožu, Jača imuni sistem, Smanjuje salo i debljinu, Čisti krv

Čaj od đumbira u prahu

Osim svježeg korijena đumbira, čaj možete pripremiti i od đumbira u prahu. Ovaj napitak, isto kao i đumbirova voda, drži apetit pod kontrolom i daje  osjećaj sitosti.

Napitak se konzumira u dozama od jedne šolje ili 250 ml, i pije se 15 minuta pre obroka. Dozvoljeno je kombinovati ga i sa drugim namirnicama i biljkama kao na primjer limunom i nanom.

Sastojci potrebni za napitak:

  • đumbir u prahu ( ½ – 1 kafena kašičica )
  • 250 ml vode
  • med ili neki drugi prirodni zaslađivač po želji

Stavite vodu na jaču vatru i sačekajte da provri. Zatim dodajte đumbir u prahu , kratko promiješajte i ostavite neka kuha 2 minute. Čaj od đumbira za mršavljenje procijedite pa po želji dodajte med. Preporuka je da se ovako pripremljen čaj pije topao jer tada daje najbolje efekte.

Napitak od đumbira i cimeta

Sastojci potrebni za jednu šolju čaja su sledeći :

  • Jedna kašika narendanog korijena od svježeg đumbira
  • 2 dcl vode
  • Pola kašikice mljevenog cimeta ( umesto toga možete koristiti jednu kašikicu štapa cimeta )
  • Med

Stavite vodu na šporet i u nju ubacite cimet a zatim i pola kašičice rendanog đumbira. Ostavite mješavinu neka kuha na laganoj vatri oko 15 minuta. Nakon toga smjesu sklonite sa strane, poklopite tanjirićem i pustite neka se prohladi.

Čaj  procijedite pa zasladite po želji. Prednost se daje medu ili nekom drugom prirodnom zaslađivaču.

Čaj od đumbira i kurkume

Topli napitak napravljen od kombinacije đumbira i kurkume je jedan od najzdravijih i može se konzumirati svakodnevno.

Čaj od đumbira za mršavljenje  je prirodni lijek za razne probavne smetnje, gastritis i mučnine. Opušta mišiće pa samim tim spriječava nadutost. Snižava holesterol, pojačava cirkulaciju, reguliše krvni protisak i smanjuje rizik od raznih bolesti srca.

Kurkuma se u nekim dijelovima svijeta već vijekovima koristi kao lijek za razne bolesti. Ovaj začin jarko žuto-narančaste boje najpoznatiji je po sposobnosti da smanjuje upale. Jedan od glavnih sastojaka je kurkumin, koji ima snažna protivupalna i antioksidativna svojstva. Čaj od đumbira za mršavljenje je odličan i za kašalj.

Sastojci potrebni za pripremu:

  • 1 litra vode
  • 5 cm svježeg đumbira
  • 1 kašičica kurkume u prahu
  • 1 limun
  • med

Đumbir operite, ogulite i izrendajte. Stavite litar vode na jaku vatru pa kad prokuha ubacite đumbir. Smanjite vatru i kuhajte oko 5 minuta. Zatim dodajte kurkumu i ostavite još 2 – 3 minute neka kuha. Smjesu sklonite sa vatre, prohladite, procijedite pa po želji zasladite medom.

kurkuma
Ulje Kurkume, cijela apoteka u jednoj bočici