Nedjelja, Maj 20, 2018

Fitnes

San i dijeta – zašto nedovoljno sna sprečava gubitak viška kilograma?

U procesima topljenja masnoga tkiva, uz prehranu prilagođenu individualnim karakteristikama pojedinca te primjerenu i redovnu tjelesnu aktivnost, treći faktor koji značajno utječe na uspješnost...
trčanje

Trčanje poboljšava pamćenje i štiti mozak od negativnih posljedica stresa

Trčanje je lijek za bolje pamćenje, tvrde naučnici. Ovim načinom vježbanja štitite dio mozga koji je zadužen za učenje i pamćenje od negativnih posljedica...
orašasto voće

Orašasto voće – sve pozitivne i negativne strane

Skupini orašastog voća pripadaju orasi, kesteni, bademi, kikiriki, lješnjaci, pistacija i mnoge podvrste koje ne rastu u našem podneblju, kao npr. makadamijski orah, brazilski...
zdravlje koljena zdrava koljena

Kako trenirati i sačuvati zdrava koljena?

Bilo da se bavite sportom profesionalno ili ste samo rekreativac, morate znati kako zaštiti koljena od ozljeda. Pazite na kilograme Svaki suvišni kilogram pet puta više...
bolovi u donjem dijelu kičme

Vježbe za donji dio kičme, riješite se bolova

Trening s težinom vlastitog tijela najviše pomaže u rješavanju problema s lumbalnim dijelom kralježnice. S obzirom na to da je naša kralježnica izrazito složena i iznimno važna struktura...
jesti hrana dijeta gladovanja

DIJETA BEZ GLADOVANJA: Kombinujte namirnice, gledajte na sat i mršajte zdravo!

Većina ljudi misli da ujutro treba jesti voće jer ubrzava metabolizam. Međutim, prema riječima dr Ane Gifing, specijaliste anesteziologije i reanimatologije i antiejdžing medicine,...

Zadnje objave