Četvrtak, Decembar 13, 2018

Fitnes

težine metabolizam ubrzati mršavljenje

Zlatna ali jednostavna pravila kako ubrzati metabolizam

Kad vidimo osobu sa viškom kilograma, možemo sa priličnom sigurnošću reći da ta osoba ima vrlo spor metabolizam. To znači da njen organizam vrlo sporo...
greške mršavljenja

11 najčešćih grešaka prilikom mršavljenja

Prilikom kretanja na dijetu, obično s ciljem mršavljenja, prvo se oboružate s tisuću informacija, guglate razne forume, blogove i stranice pa se zbunite količinom...
hodanje kalorija

Istopite 20 % više kalorija dok hodate

Hodanje je najjednostavniji način fizičke rekreacije, a i samo pola sata hoda dnevno može učiniti puno za zdravlje kao i za mršavljenje. Uz jedan trik...
bol u mišićima

Ublažite bolove u mišićima na jednostavan i učinkovit način!

Kada se svojim mišićima ne posvetite kako treba, čak i mala ozljeda može predstavljati problem. Svaki put kada vježbate, na vašim mišićima se stvore mali ožiljci koji...
vjezbanjem vježba aktivnost vježbanjem

Nauka savjetuje – vježbanjem spriječite bolesti i propadanje mozga

Fizičkim vježbanjem i pravilnom prehranom možemo umanjiti rizik od moždanog udara, demencije, depresije i mnogih drugih stanja. Ljudski mozak je najkompleksniji organ u ljudskom tijelu...

San i dijeta – zašto nedovoljno sna sprečava gubitak viška kilograma?

U procesima topljenja masnoga tkiva, uz prehranu prilagođenu individualnim karakteristikama pojedinca te primjerenu i redovnu tjelesnu aktivnost, treći faktor koji značajno utječe na uspješnost...

Zadnje objave