Subota, Juli 21, 2018

Fitnes

hodanje kalorija

Istopite 20 % više kalorija dok hodate

Hodanje je najjednostavniji način fizičke rekreacije, a i samo pola sata hoda dnevno može učiniti puno za zdravlje kao i za mršavljenje. Uz jedan trik...
bol u mišićima

Ublažite bolove u mišićima na jednostavan i učinkovit način!

Kada se svojim mišićima ne posvetite kako treba, čak i mala ozljeda može predstavljati problem. Svaki put kada vježbate, na vašim mišićima se stvore mali ožiljci koji...
vjezbanjem vježba aktivnost vježbanjem

Nauka savjetuje – vježbanjem spriječite bolesti i propadanje mozga

Fizičkim vježbanjem i pravilnom prehranom možemo umanjiti rizik od moždanog udara, demencije, depresije i mnogih drugih stanja. Ljudski mozak je najkompleksniji organ u ljudskom tijelu...

San i dijeta – zašto nedovoljno sna sprečava gubitak viška kilograma?

U procesima topljenja masnoga tkiva, uz prehranu prilagođenu individualnim karakteristikama pojedinca te primjerenu i redovnu tjelesnu aktivnost, treći faktor koji značajno utječe na uspješnost...
trčanje

Trčanje poboljšava pamćenje i štiti mozak od negativnih posljedica stresa

Trčanje je lijek za bolje pamćenje, tvrde naučnici. Ovim načinom vježbanja štitite dio mozga koji je zadužen za učenje i pamćenje od negativnih posljedica...
orašasto voće

Orašasto voće – sve pozitivne i negativne strane

Skupini orašastog voća pripadaju orasi, kesteni, bademi, kikiriki, lješnjaci, pistacija i mnoge podvrste koje ne rastu u našem podneblju, kao npr. makadamijski orah, brazilski...

Zadnje objave