Srijeda, Juli 8, 2020

Fitnes

post workout obrok poslije treninga

Šta jesti kao postworkout?

Svima je već poznato koliko je važno pojesti kvalitetan obrok poslije treninga. U tom razdoblju tijelo najbolje upija sve potrebne nutrijente iz hrane, koji...
energiju namirnice

Namirnice koje pružaju energiju

Vjerovatno ste opazili kako vam neke namirinice ujutru pružaju energiju, dok vas druge uspavljuju. U suštini, određene namirnice trebate izbjegava ujutru, jer se neke...
trening

Koliko treninga sedmično je dovoljno?

Koliko treninga na sedmičnoj osnovi je u stvari idealan broj, koliko fizičke aktivnosti vodi do pretreniranosti koja ostavlja negativne posljedice na mišiće i cijeli...
protein shake proteinske šejk

Da li je zdravo piti proteinske šejkove?

Da li je zdravo piti proteinske šejkove? Vjerujemo da ste si mnogo puta postavili ovo pitanje ili ste ga barem negdje pročitali. Bez obzira na...
proteinima bogata hrana

Hrana bogata visoko kvalitetnim proteinima

Hrana bogata visoko kvalitetnim proteinima Iako postoji na hiljade namrinica koje možete odabrati za obrok, svega nekoliko njih je bogato kvalitetnim proteinima i sa relativnom...

Šoping lista za početnike: kvalitetna hrana za najbolje rezultate!

Šoping lista za početnike: kvalitetna hrana za najbolje rezultate! Kao početniku, prva stvar koja vam pada na pamet je trening. Svo vrijeme provodite u teretani,...

Zadnje objave