Lan – izvor nutrijenata esencijalnih za naše zdravlje
Laneno sjeme je odličan izvor mnogih nutrijenata. Njegovi benefiti po zdravlje pripisuju se visokom sadržaju omega-3 masnih kiselina te vlakana.
Laneno sjeme sa sastoji od...
6 osnovnih pravila pravilne ishrane
Kako bismo iz hrane izvukli ono najbolje, potrebno je slijediti šest osnovnih principa planiranja prehrane. To su:
kontrolirani energetski unos
adekvatnost
uravnoteženost
nutritivna gustoća
...
Kako ubrzati metabolizam? 2 obroka ili 6 obroka dnevno?
Nebrojene hemijske reakcije se svakog trenutka odvijaju u ćelijama svih živućih organizama. Zajedno, ove reakcije čine metabolizam svakog organizma.
Sam termin metabolizam je izrazito kompleksan...
Glukomanan – biljno vlakno koje dokazano doprinosi mršavljenju!
Pravilnik o prehrambenim i zdravstvenim tvrdnjama, a u skladu s provedenim neovisnim znanstvenim studijama, propisuje da se samo uz jednu namirnicu smije staviti navod...
Povrće i zdravlje – vitamini na Vašem stolu
Trinaest je vitamina koje naše tijelo ne može samostalno proizvesti već ih moramo unositi u obrocima kako bismo održali zdravlje i vitalnost. Koje su...
Grožđe sadrži esencijalne sastojke koji oporavljaju naše tijelo i čuvaju zdravlje
Grožđe je poznato po svojoj višestrukoj primjeni. Većinom se širom svijeta koristi u svrhu pravljenja vina, a na drugom mjestu je suho grožđe koje...