IDEALAN DORUČAK ZA 5 MINUTA

IDEALAN DORUČAK ZA 5 MINUTA

Doručak je najvažniji obrok u danu. Ova je izjava postala klišej i znaju je i ptice na grani, ali ta izjava dovoljno govori o tome koliko je važno da ne doručkujete nezdrave i loše stvari.

Ono što je kod doručka najčešći problem jest to što nam ponestane ideja pa se vrlo brzo zasitimo sličnog menija. Ako u doručak ubacite griz (integralni), spektar ideja postaje sve veći. Jednu ideju s kojom se možete poigravati donosimo u sljedećim redovima. Ovaj recept brzo je gotov, iznimno je zdrav i vrlo ukusan. Integralnom grizu kao bazi, kasnije možete dodavati više orašastih plodova ili sušeno voće. Na vama je.

Potrebni sastojci:

60 grama integralnog griza

2,5 dcl sojinog, bademovog ili kokosovog mlijeka

10 badema

Šaka malina ili šumskog voća

Priprema: Mlijeko zagrijte i uspijte mu griz te miješajte 2-3 minute dok se smjesa ne počne gustiti. Na vrh dodajte bademe i maline.