Kihanje, šmrcanje, začepljen nos, grlobolja, glavobolja, temperatura – dobro poznati simptomi gripe i prehlade za većinu su ljudi čest suputnik u zimskim mjesecima. Iako prvi korak u borbi protiv sezonskih bolesti leži u prevenciji, točnije, u jačanju imuniteta, najbolji lijek za prehladu i gripu je mirovanje, uzimanje dovoljno tekućine i lagana prehrana bogata vitaminima, osobito vitaminom C.
Gripa i prehlada – liječenje kod kuće
Najbolja prva pomoć kod hunjavice i prehlade leži u prirodi. Protiv prehlade i začepljenog nosa možete se vrlo učinkovito boriti pomoću fitoaromaterapije, odnosno korištenjem eteričnih ulja. Eterična ulja možete koristiti na sljedeće načine:
Vodeno-parnom inhalacijom – olakšava disanje i iskašljavanje, dovoljno je kapnuti nekoliko kapi eteričnog ulja u vruću vodu. Inhalacija se ne smije koristiti ako bolujete od astme, jakih infekcija dišnog sustava ili kronično opstruktivne plućne bolesti (KOPB), te kod djece mlađe od 3 godine,
U difuzerima – riječ je o uređajima koji raspršuju vodu u maglicu koju možete obogatiti eteričnim uljima,
Utrljavanjem ulja u kožu – eterično ulje obavezno treba pomiješati s baznim uljem (npr. ulje badema, jojobe, makadamije) te ga umasirati na čelo, sljepoočnice i stražnju stranu vrata,
U kupki – eterična ulja treba pomiješati s emulgatorom – primjerice, sojinim ili zobenim vrhnjem,
Oralno – u obliku uljnih kapsula koje sadrže pažljivo dozirane količine kemotipiziranih eteričnih ulja,
U obliku spreja za grlo ili spreja za nos – eterična ulja prirodni su lijek za grlo i krajnike koje mogu ublažiti bolno grlo i otežano gutanje. Birajte formule koje su sigurne za djecu i za odrasle.
Top lista eteričnih ulja protiv prehlade i gripe
- Eukaliptus radiata – djeluje protiv virusa i bakterija, potiče iskašljavanje i ima protuinfektivan učinak. Osobito je korisno kod liječenja infekcija gornjih dišnih puteva. Pogodno je za djecu te potiče koncentraciju,
- Čajevac – jedno od najpoznatijih ulja za poticanje imuniteta te s antivirusnim i antibakterijskim djelovanjem,
- Ravintsara – ulje poznato po svom antivirusnom djelovanju. Djeca od 3 mjeseca starosti mogu biti u prostoru u kojemu je uključen difuzer u kojemu je ulje ravintsare,
- Metvica – pomaže kod dišnih infekcija, a može se koristiti i za njegu usne šupljine,
- Ulja citrusa (limun, limeta, slatka naranča) – osvježavaju prostor i poboljšavaju raspoloženje,
- Cimet ulje – dobro djeluje protiv patogenih bakterija, gljivica i virusa te stimulira imunitet. Oprez: nadražuje kožu,
- Ružmarin – smiruje kašalj i smanjuje stvaranje sluzi u plućima.
