Recept za zdrav obrok poslije treninga

zdrav obrok

Batat i piletina, mmmm odlična kombinacija zdravih proteina i ugljikohidrata. Idealna kombinacija za obrok poslije ili prije treninga.

Sastav:

  • Batat, jedan veći komad, isjeći na kolutove,
  • oko 200 grama bijelog pilećeg mesa,
  • šaka špinata,
  • nekoliko cvijetova brokula.

U tepsiju staviti papir za pečenje i poredati batat, odozgo piletinu, špinat i brokule. Malo posoliti (himalajska so) i malo biljnih začina po želji. Tako poredane sastojke umotati dobro papirom za pečenje, tako da sve bude prekriveno i zatvoreno. Poenta je ovdje da se sve peče u svom soku i da se ukusi dobro pomiješaju, a takođe i sve da bude veoma mekano.

Peći oko 30 minuta na 250 stepeni. Uživajte u ovom divnom obroku.
batat i piletina zdrav obrok
Recept je podijelila sa nama, naša draga Mirela Hodžić.