Rhodiola rosea čudesna biljka

rhodiola rosea

Rhodiola rosea je jednogodišnja biljka žutih cvjetova koja ima široku i raznovrsnu povijest uporabe. Sposobna je ojačati živčani sustav, poboljšava pamćenje, imunitet i razinu energije, uspješno se bori protiv depresije i pretilosti, podiže kapacitet za vježbanje i povećava seksualnu funkciju.

Adaptogeni su supstance koje povećavaju tjelesnu otpornost, a Rhodiola je poznata kao moćan adaptogen.

Rhodiola rosea ima istoriju koja datira hiljadama godina unazad. Vikinzi su nekad koristili Rhodiolu kako bi poboljšali tjelesnu snagu i izdržljivost. Stanovnici središnje Azije smatraju kako je Rhodiola rosea najučinkovitiji tretman protiv prehlade i gripe, a mongolski liječnici ju propisuju za tuberkulozu i rak.

Ova biljka raste samo u suhim planinskim područjima, rasprostranjena je u Kanadi, Europi, Aziji i Kini, a može ju se vidjeti čak i u našim krajevima, točnije na Velebitu.

Čak i ako je vidite, nipošto je nemojte brati jer je kod nas iznimno rijetka i zaštićena.

U tradicionalnoj medicini Azije i  Europe poznata je uporaba Rhodiole u obliku tonika, kao adaptogen, antidepresiv i protuupalni lijek. Navedeni farmakološki učinci Rhodiole istraživani su diljem svijeta, a studija objavljena 2016. godine u znanstvenom časopisu Planta medica dokazala je sljedeća svojstva Rhodiole:

  • antioksidativna svojstva,
  • adaptogena svojstva,
  • antistresna svojstva,
  • antimikrobna svojstva,
  • imunomodulatorna svojstva,
  • protutumorska svojstva.

Studije provedene na izoliranim organima, tkivima, stanicama i enzimima pokazale su kako ekstrakti rhodiole imaju:

  • neuroprotektivni učinak,
  • kardioprotektivni učinak,
  • djeluju kao anksiolitici,
  • utječu na čimbenike koji povećavaju životni vijek,
  • stimuliraju središnji živčani sustav.

U časopisu Phytomedicine 2010. godine je objavljeno kako je ukupno 140 komponenti izolirano iz rhodiole uključujući:

  • monoterpene,
  • glikozide,
  • flavonoide,
  • proantocijanide,
  • galnu kiselinu i njezine derivate.

Treba napomenuti kako je riječ o spojevima s izuzetnim antioksidativnim svojstvima.

♦Rhodiola rosea – ljekovitost

Rhodiola se stoljećima koristila u tradicionalnoj medicini Skandinavije i Rusije. Ruski sportaši već desetljećima koriste prednosti ove biljke kako bi poboljšali svoje sportske izvedbe te kako bi se lakše oporavili od napora.

Korijen Rhodiole se koristio za jačanje libida kod muškaraca. Neki su Rhodiolu upotrebljavali kao lijek za herniju, histeriju i glavobolju.

Njemački istraživači primjerice navode prednosti Rhodiole u liječenju glavobolje i hemoroida te navode njezino stimulativno i snažno protuupalno djelovanje.

Rhodiola regulira razinu šećera u krvi, štiti jetru od toksina u okolišu i mobilizira lipide iz masnog tkiva što omogućuje smanjenje težine. Osim prethodno navedenih činjenica, Rhodiola također ima pozitivan utjecaj na štitnjaču i preranu ejakulaciju u muškaraca, te normalizira prostatu.

Rhodiola rosea djelovanje:

  • Povećava radnu sposobnost
  • Štiti organizam od štetnog djelovanja slobodnih radikala
  • Djeluje preventivno kod velikog broja karcinoma
  • Pojačava aktivnost mozga
  • Potiče pravilan rad štitnjače
  • Pomaže u oporavku nakon velikog fizičkog napora
  • Ublažava djelovanje stresa na organizam
  • Sprječava nastanak aritmije
  • Poboljšava rad spolnih žlijezda

♦Rhodiola rosea protiv stresa

Adaptogeni u Rhodioli pomažu tijelu da bolje i snalažljivije obradi stresne situacije, a zbog te sposobnosti ona se u nekim zemljama preporučuje za liječenje depresije i shizofrenije.

Istraživanja su pokazala kako Rhodiola ima pozitivan učinak na poremećaj spavanja, smanjen apetit, razdražljivost, hipertenziju, glavobolju i umor godina u časopisu International journal of psychiatry in clinical practice objavljena je studija koja se bavila učinkom Rhodiole na stres. Dokazano je kako ona ima važna adaptogena svojstvakoja utječu na hormone stresa za vrijemepodizanja energije metabolizma. Adaptogeni su tvari koje ispravljaju poremećaje uzrokovane stresnim stanjima i agensima. Smatra se da Rhodiola ako se učestalo koristi može prevenirati kronični stres i komplikacije vezane uz stres.

♦Rhodiola za oporavak mišića

Rhodiola dokazano povećava razinu enzima i proteina važnih za oporavak mišića nakon treninga ili bilo koje druge fizičke aktivnosti.

♦Rhodiola za pamćenje i koncentracija

Istraživanja su pokazala kako Rhodiola poboljšava pamćenje i sposobnost koncentriranja time da povećava bioelektrične aktivnosti mozga.

Također je navedeno da je u pacijenata koji su uzimali Rhodiolu značajno smanjen mentalni umor, snizila se potreba za spavanjem, a raspoloženje se poboljšalo.

♦Rhodiola rosea i srčani problemi

Rhodiola smanjuje količinu kateholamina i kortikosteroida uzrokovanih stresom te tako pozitivno djeluje na srčane probleme. Abnormalna prisutnost hormona stresa će povisiti krvni tlak, kolesterol, razinu kalija i rizične čimbenike bolesti srca.

Rhodiola također smanjuje razinu štetnih lipida u krvi koje mogu imati negativne učinke na srce.

♦Rhodiola protiv raka

Rhodiola povećava antitumornu aktivnost povećanjem otpornosti organizma, te može biti vrlo korisna u kombinaciji s medicinskim lijekovima za rak.

♦Rhodiola i imunološki sustav

Rhodiola stimulira i štiti imunološki sustav vraćanjem homeostaze (ravnoteža metabolizma) u tijelu.

♦Rhodiola i depresija

Istraživanja su pokazala kako ekstrakti Rhodiole poboljšavaju transport serotonina u mozgu koji djeluje u mnogim funkcijama uključujući mišićne kontrakcije, regulacije temperature, apetit, percepciju boli, krvni tlak i disanje.

Kad je razina serotonina uravnotežena, mozak odašilje osjećajem zadovoljstva i mentalnom lakoćom što pomaže kod depresije.

Rhodiola ima pozitivan učinak  na depresiju zahvaljujući kemijskom spoju salidrozidu. U preglednom radu objavljenom 2016. godine u časopisu Phytomedicine objašnjen je mehanizam djelovanja salidrozida. Naime, on uspostavlja interakcije s nekoliko molekula uključenih u mrežu između živčanog i imunološkog sustava te s neurotransmitorskim receptorima. To omogućuje uključenost u patofiziologiju depresije. Veliki broj prekliničkih studija provedenih na životinjama ukazuje na još nekoliko biokemijskih i farmakoloških učinaka Rhodiole na depresiju.