STIŽE SEZONA PREHLADA: Evo što možete učiniti da izbjegnete prečestu upotrebu antibiotika

prehlada

Kad imate bakterijsku infekciju ne morate nužno posegnuti za antibioticima. Pojavu infekcije možete spriječiti ili ozdraviti kad se ona pojavi i bez potencijalno opasnih nuspojava koje donosi upotreba antibiotika.

Donosimo Vam šest savjeta koji će pomoći da izbjegnete prečestu upotrebu antibiotika:

1. Čekajte malo
Infekcije su neugodne, ali obično prođu uz malo problema i bez trajne štete. Pedijatri

upozoravaju da određene infekcije kod djece mogu izazvati gluhoću ako se ne liječe antibioticima.

2. Sunčajte se
Adekvatne razine vitamina D nužne su za zdrav imunitet. Prirodni izvor vitamina D je izlaganje suncu.

vitamin d3
Kliknite na sliku i saznajte više.

3. Jedite više antimikrobne hrane
Mnoga hrana ima sposobnost ubijanja opasnih bakterija. To uključuje i kokosovo ulje, kokosovo mlijeko, kokosov maslaca, sirovi nepasterizirani med te povrće poput češnjaka, luka i kupusa.

4. Jedite fermentiranu hranu
Sirova, fermentirana hrana, poput sirovog kiselog kupusa, sirovih kiselih krastavaca i povrća koje sadrži probiotike jačaju imunitet.

5. Konzumirajte antimikrobno ljekovito bilje i začine
Mnoge biljke djeluju antimikrobno, a dobra primjer su kurkuma, đumbir i čili papričice.

ulje crnog kima
Klikni na sliku i saznaj više o proizvodu!

6. Vježbajte brzo u kratkim intervalima
Zbog infekcije se možete osjećati iscrpljeno, no kratka tjelovježba može povećati snagu i stimulirati imunološki sustav čime ćete ubrzati izlječenje.

bioimunitet jetre
BioImunitet je najbolji imunostimulator, prirodni antibiotik i najjače biljne kapi za imunitet na našem tržištu!