Vitamin B6 jedan od najbitnijih za Vaše zdravlje

vitamin vitamina zdravlje

Nedostatak vitamin – a B6 poguban je za Vaše zdravlje

Vitamin B6 ili piridoksin ima važnu ulogu u funkciji zdravlja. Utiče na pamćenje, cirkulaciju, energiju, nervni sistem, metabolizam, kožu, oči…Nedostatak ovog vitamina može izazvati depresiju, pa i neuropsihijatrijske poremećaje, reumatski artritis srčana oboljenja i još mnogo simptoma.

vitamin b komplex biotin
90 kapsula vitamina B za snažne živce i metabolizam energije

Pročitajte koji vitamin treba pod hitno da uvedete u ishranu kada osetite umor, pad energije i bol u krstima.Vitamin B6 nije sposoban da se u organizmu skladišti zato ga konstanto treba nadomješćivati, a preporučuje se unos ishranom, prije nego suplementacijom.

Namirnice bogate ovim važnim vitaminom za zdravlje i vitalnost, jeste meso, grah u mahunarke, zatim, koštunjavo voće, sjemenke, kelj, spanać, bijeli luk, karfiol, brokoli, paprike i banane.